暖かくなってきましたね。
それはすっごく嬉しいし、外に出かけるのも好きなのでるんるん🎶気分
ただ、それとともに、風向きが変わったのか、
はたまた、暑さで匂いが充満してきているのかは
わからないんだけども
ベランダの吸気口からキッチンの換気扇のところへ柔軟剤の匂いがやってくる。
柔軟剤対策
仕組み的なことなので、仕方ないとは思いつつ、何か対策は取れないかと、吸気口のところにフィルターを貼ってみた。
昨日は、雨が降ってたのでマシだったのですが、今日はちょっとふわっとかおってくる😅
フィルターは、カビとか埃とかは防いでくれるけど、柔軟剤のマイクロカプセルはどうなんだろうね。
少し様子を見てみます。
そして、換気扇はあまり使わないので、（IHなので）45ℓのゴミ袋をマグネットで引っ付けてみた。
去年の夏もこれをしてたんですよ。
でも、寒くなると同時に匂いもしなくなったので、取り外してたんですが、
また再度やってみました。
少しはマシになるといいな。
化学物質過敏症は治るのか
冬の間、それほど症状も出ず、ある程度快適に過ごしていたんです。
たまにバスや電車で「うっ！！」となることはあっても、そこから立ち去れば大丈夫だったので、
もしかしたらよくなってきたのかも・・・
と思ってたんですが
そうではなかった。
これから暑くなるとちょっと心配です。
でも、あまり気にしすぎもよくないと思うので、
ある程度は受け入れる覚悟もしておいた方がいいかもしれません。
でね、Youtubeで情報を探していたら、
化学物質過敏症は栄養不足という話をしてる精神科のお医者さんがいました。
そして、違うお医者さんは、腸内環境を整えることで解毒作用がスムーズに行えてよくなるとも。
つまりは代謝できないってことだよね。
前回の記事でもリンパマッサージをやるのがいいんじゃないかというのを書いたんですが、
それと繋がりますよね。
栄養をバランスよく摂って（これが難しいんですが・・・）
腸内環境を整えて、血液の流れを良くしていくこと、
これも大切だよね・・・と思います。
だって、今の世の中、化学物質を避けるというのは大変なこと。
これは何回も言ってるとは思いますが😅
それなら、入ってきたものをあまり感じなくなって
入ってきたらそれを体外に出せれば問題ないわけですもんね。
食と運動とマインド。
この3つが大切かなと思ってます。
タンパク質・脂質・炭水化物のバランス、そして、ビタミン・ミネラルも摂って、
毎日適度な運動をして、
精神的に楽しく機嫌よく過ごすこと
好きなことに打ち込むこと
この生活を心がけたら、少しは改善していくのではないかと。
それでも無理なら、引っ越しを考えるというのもありだとは思うのですが、
引っ越した先が100％安全かと言えばそうとは言い切れないだろうし、
そう考えたら、今の環境を少しでも気楽に過ごせるようにしたいですよね。
頑張ってみようと思います。
また、いい案が浮かんだらシェアしますね。
